选择方案
行程简介
赛事路线贯穿万代桥等新潟市的象征性市区，以及信浓川、日本海等丰富的海滨地区，在这里您可以感受到「水之都」的感觉。
赛道主要是笔直且起伏较小，容易创造纪录的超高速赛道，适合想要挑战个人最佳成绩的跑者，也是许多菁英跑者的热门选择！新潟是日本著名的酒乡，也是米、鱼、以及其他美食的故乡。马拉松期间，跑者会感受到当地独特的文化氛围，并且可以品尝到新潟的特色美食和饮品，例如日本酒和当地的米饭。
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✨赛道主要是笔直且起伏较小，容易创造纪录的超高速赛道，适合想要挑战个人最佳成绩的跑者，也是许多菁英跑者的热门选择！。
✨从起点到终点都能欣赏到新潟市的美丽风景！
✨沿途补给站提供新潟当地特产，完赛后有提供超级御饭团或盒饭供享用！
．赛事名称：2026 新潟马拉松
．赛事日期：2026/10/11（周日）
．赛事组别：全马 (42.195K)、欢乐跑(10.6K)
．开赛／结束时间：8:30 AM／15:30 PM
．时限：【全马】7小时【欢乐跑】1小时50分钟
．全马参加资格：2008年4月1日以前出生(未成年者须事先取得家长同意) *轮椅使用者不得参加。
．欢乐跑参加资格：2011年4月1日前出生(未成年者须事先取得家长同意) *轮椅(田径运动用轮椅除外)也可参与。
．赛事起点[暂定]：新潟体育场(デンカビッグスワンスタジアム前)
．赛事终点[暂定]：新潟市田径竞技场(新潟市陸上競技場)
．完赛奖：完赛毛巾、完赛奖牌、超级御饭团或盒饭 (全马和趣味跑的完赛毛巾样式不同)
．参加奖：跑步帽、硅胶水壶、斜背小包 三选一。(报名完成后将无法取消或更改)
．领物资时间＆地点：饭店入住领取物资。
＊以上资讯仅供参考，实际以最终行程资料为主。
【精选饭店】
义大利轩饭店(Hotel Italia Ken) 或 新潟第一饭店(Niigata Daiichi Hotel) (饭店、房型依您选择而定)
【领取物资】
入住饭店领取物资（实际领取物资信息依大会最终资料公布为主）
2026新潟马拉松 比赛日！
早上选手们前往会场顺带热身并进行比赛，享受新潟市景观与赛道，跑出好成绩！
完赛后一样入住您订购方案之方便，享受充分的休息。
・赛事名称：2026 新潟马拉松
・赛事日期：2026/10/11（周日）
・赛事组别：全马 (42.195K)、欢乐跑(10.6K)
・开赛／结束时间：8:30 AM／15:30 PM
・时限：【全马】7小时【欢乐跑】1小时50分钟
・全马参加资格：2008年4月1日以前出生(未成年者须事先取得家长同意) *轮椅使用者不得参加。
・欢乐跑参加资格：2011年4月1日前出生(未成年者须事先取得家长同意) *轮椅(田径运动用轮椅除外)也可参与。
・赛事起点[暂定]：新潟体育场(デンカビッグスワンスタジアム前)
・赛事终点[暂定]：新潟市田径竞技场(新潟市陸上競技場)
・完赛奖：完赛毛巾、完赛奖牌、超级御饭团或盒饭 (全马和趣味跑的完赛毛巾样式不同)
・参加奖：跑步帽、硅胶水壶、斜背小包 三选一。(报名完成后将无法取消或更改)
・领物资时间＆地点：饭店入住领取物资。
＊以上资讯仅供参考，实际以最终行程资料为主。
餐食
早 饭店早餐
午 敬请自理
晚 敬请自理
住宿
义大利轩饭店(Hotel Italia Ken) 或 新潟第一饭店(Niigata Daiichi Hotel) (饭店、房型依您选择而定)
赛事详情
以下提供赛事详细资讯与说明
2026新潟马拉松的特色
✨日本百选赛事！赛道笔直起伏小，适合各类跑者。
✨从起点到终点都能欣赏到新潟市的美丽风景！
✨沿途补给站提供新潟当地特产，完赛后有提供超级御饭团或盒饭供享用！
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2026 新潟马拉松
- 赛事日期：2026/10/11（周日）
- 赛事组别：全马 (42.195K)、欢乐跑(10.6K)
- 开赛／结束时间：8:30 AM／15:30 PM
- 时限：【全马】7小时【欢乐跑】1小时50分钟
- 全马参加资格：2008年4月1日以前出生(未成年者须事先取得家长同意) *轮椅使用者不得参加。
- 欢乐跑参加资格：2011年4月1日前出生(未成年者须事先取得家长同意) *轮椅(田径运动用轮椅除外)也可参与。
- 赛事起点[暂定]：新潟体育场(デンカビッグスワンスタジアム前)
- 赛事终点[暂定]：新潟市田径竞技场(新潟市陸上競技場)
- 完赛奖：完赛毛巾、完赛奖牌、超级御饭团或盒饭 (全马和趣味跑的完赛毛巾样式不同)
- 参加奖：跑步帽、硅胶水壶、斜背小包 三选一。(报名完成后将无法取消或更改)
- 领物资时间＆地点：饭店入住领取物资。
＊以上资讯仅供参考，实际以最终行程资料为主。
【路线图】点此 2025年资料，仅供参考。
【全马限制点】2025年资料，仅供参考。
【欢乐跑10.6K限制点】2025年资料，仅供参考。
【补给站】2025年资料，仅供参考。
【参加奖】*图片仅供参考，实际产品颜色和细节设计可能有所不同。
参加奖三选一：跑步帽、硅胶水壶、斜背小包，请于回填旅客资料时选择。
📢报名完成后将无法取消或更改。
【完赛奖】
完赛毛巾、完赛奖牌、超级御饭团或盒饭。
※全马和趣味跑的完赛毛巾样式不同
【加购纪念T-Shirt】*图片仅供参考，实际产品颜色和细节设计可能有所不同。
【纪录和测量】2025年资料，仅供参考。
①本次赛事的纪录（得奖）为从发令枪响到冲过终点线的时间（总时间）。
②记录将在下列地点进行：
- 马拉松/5公里、10公里、15公里、20公里、中点（21.0975公里）、25公里、30公里、35公里、40公里、终点
- 趣味跑/5公里、10公里、终点
③透过计时芯片测量时间并决定完成顺序。请注意，如果设备未正确连接或未正确安装，则无法进行测量。
④计时芯片将于9月下旬连同参赛号码布等一起邮寄给参赛者。
⑤活动结束后，每位参加者可从网站下载结业证书。会场内不会有任何分送。
【奖项】2025年资料，仅供参考。
每个类别将颁发以下奖项：证书和奖品将于稍后邮寄。
- 总分：男女各1～8名
- 年龄分：男女各1～3名（符合综合奖资格的除外）
（29岁以下、30多岁、40多岁、50多岁、60多岁、70岁以上）
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赛事精选酒店
搭配方便往返赛事会场的舒适饭店提供选择
✨精选住宿一、义大利轩饭店(Hotel Italia Ken)
地址：〒951-8061新潟市中央区西堀通七番町1574番地
住宿日期：2026/10/10、2026/10/11 共2晚
入住时间：15:00 PM 退房时间：11:00 AM
单人房｜16.5㎡｜含早餐
双床房｜24.6㎡｜含早餐
✨精选住宿二、新潟第一饭店(Niigata Daiichi Hotel)
地址：〒950-0086 新潟市中央区花園1丁目3番12号
住宿日期：2026/10/10、2026/10/11 共2晚
入住时间：15:00 PM 退房时间：10:30 AM
双床房｜20㎡｜含早餐
交通指南
给您自由行的交通建议，实际路况依日本当日交通公告为主，亦可提前购票避免位置不足。
- 从台湾直飞当地机场
台湾目前台北有直飞至日本新潟机场航班，可查询新潟机场，来找寻心仪的飞行安排。
- 若无飞到新潟的航班，也可以从东京羽田机场进入。
东京羽田机场↔️新潟站
- 从羽田机场第三航厦搭乘京急机场线约20分钟，行经7站(天空桥、穴守稻车站、大鸟居车站、糀谷车站、京急蒲田、平和岛车站、青物横町站)于品川站下车，转乘山手线往上野(内环线)约15分钟，行经5站(高轮 Gateway、田町（东京）、滨松町、新桥、有乐町)于东京车站下车，最后搭乘上越新干线约2小时，行经8站(上野、大宫（埼玉）、高崎、上毛高原车站、越后汤泽车站、浦佐车站、长冈、燕三条)于新潟站下车。
- 第二航厦搭乘东京单轨电车约20分钟，行经2站(羽田机场第1航厦、羽田机场第3航厦)于单轨电车滨松町站下车，转乘山手线往上野(内环线)约7分钟，行经2站(新桥、有乐町)于东京车站下车，最后搭乘上越新干线约2小时，行经8站(上野、大宫（埼玉）、高崎、上毛高原车站、越后汤泽车站、浦佐车站、长冈、燕三条)于新潟站下车。
新潟机场↔️义大利轩饭店(Hotel Italia Ken)
建议搭乘机场巴士前往「JR 新潟站」，再转乘市区巴士或计程车，预估时间约 49 分钟。
新潟站↔️义大利轩饭店(Hotel Italia Ken)
路线一、从新潟站万代口巴士总站搭乘「万代桥线 (BRT)」或其他行经「古町」的巴士，于「古町」站下车后步行约5分钟(400公尺)即可抵达。
路线二、若体力允许，从车站步行前往约34分钟(约 2.5 公里)。
新潟机场↔️新潟第一饭店(Niigata Daiichi Hotel)
搭乘巴士约25分钟
新潟站↔️新潟第一饭店(Niigata Daiichi Hotel)
从JR新潟站东口（万代口）向右步行1分钟。
比赛当日赛事提供免费接驳车 (2025资讯供参考，实际资讯以最终资料为主)
由于当天会相当拥挤，建议预留充裕的时间搭乘。
比赛开始前：JR新潟站(南口)➡️新潟体育场(デンカビッグスワンスタジアム前)
比赛结束后：①新潟市田径竞技场(新潟市陸上競技場)➡️JR新潟站(南口) ②新潟市田径竞技场(新潟市陸上競技場)➡️新潟体育场(デンカビッグスワンスタジアム前)
※因公共交通或道路状况所导致的延误，主办单位不承担责任。
景点推荐
新潟县著名观光景点推荐，让您的自由行旅程更加丰富
豪农之馆 北方文化博物馆
位于新潟市郊区，是日本第二次世界大战后第一座私立博物馆，保存了越后首屈一指的大地主－伊藤家的宅邸。
这里的腹地广达三公顷，除了主屋、大厅、茶室、仓库等建筑外，还建有池泉回游式庭园，并展示历代当家的收藏品等，非常值得一游。
这栋美轮美奂到令人不禁屏息的豪宅，耗时八年岁月搭建而成。
中庭的大藤，不但树龄长达150年，树干周长更是超过1公尺60公分，散发芬芳花香的房状蓝紫色花朵，会于每年4月下旬到5月上旬绽放，每逢花季就会点起点饰。
(图片资料来源：Enjoy Niigata)
新潟仙贝王国
以「Bakauke」商品名为人所熟悉的粟山米果（Befco）直营的主题公园。
不只可以现场参观专家烤仙贝的样子，还能体验自己烤、在仙贝上画上喜欢的图案、文字做成独一无二的仙贝。
(图片来源：好运日本行)
万代桥
万代桥横跨在日本第一长河“信浓川”上，作为城市的象征，一直以来深受人们喜爱。
美丽的连拱是其一大特色，与桥体侧面的花岗岩材质交相辉映，给人一种高雅时尚之感。
(图片资料来源：Enjoy Niigata)
新潟市水族馆 Marinepia日本海
位于海风包围的开放性海岸区，饲育了约600种3万只的生物，是日本海侧规模最大的水族馆。
海豚秀表演时，会从场上选择几名观众上台触摸海豚身体，给予指示，并近距离观察海豚。
海洋野生动物区的北海狮喂食秀也非常值得一看。喂食的地方非常接近观众席，可以确实感受到北海狮的大小。
(图片资料来源：Enjoy Niigata)
费用说明
【行程包含内容】
1.2026新潟马拉松 参赛权（参赛权类型依您选择而定）。
2.精选饭店 义大利轩饭店(Hotel Italia Ken) 或 新潟第一饭店(Niigata Daiichi Hotel) 2晚（饭店、房型依您选择方案而定）
3.赛事如有参加礼等，均以大会最终公布为主。
【不含费用】
- 不含来回国际机票。
- 个人新办护照费用、部分餐食、其他活动设施使用费、私人消费与交通费。（如:饮料酒类、洗衣、电话、电报及私人交通费）
※建议您可自行加保旅游平安险（15岁以下孩童按规定无法加保旅平险）。
【取消规范】
赛事经订购后不予取消，如有不可抗力因素需取消，请提出相关资料后联系AsiaYo客服为您处理及确认退费事宜，AsiaYo客服专线02-77550575。
预订流程
AsiaYo 运动旅游订购服务流程
- 在线预订，提交订单
- AsiaYo 于工作日 48 小时内接单
- 接单后，系统发送“旅客赛事资料”，请于时限内填写
- 入住前5~7天，AsiaYo 将更新最终行程信息
- 请携带“护照”原件 办理入住及赛事报到
★ 温馨提醒：由于赛事报到与入住均需核对身份，请旅客务必确认护照有效期并随身携带原件。
注意事项与取消政策
【签证】
持「台湾护照」出入境日本免签证，但护照有效期限需在6个月以上且护照尚须载有中华民国身分证字号；持外国护照者需自行注意是否需日签。
【时差】
日本全国同属一个时区，格林威治标准时间(G.M.T.)+9小时，台湾时刻+1小时。
【行程包含内容】
1.2026新潟马拉松 参赛权（参赛权类型依您选择而定）。
2.精选饭店 义大利轩饭店(Hotel Italia Ken) 或 新潟第一饭店(Niigata Daiichi Hotel) 2晚（饭店、房型依您选择方案而定）
3.赛事如有参加礼等，均以大会最终公布为主。
【不含费用】
- 不含来回国际机票。
- 个人新办护照费用、部分餐食、其他活动设施使用费、私人消费与交通费。（如:饮料酒类、洗衣、电话、电报及私人交通费）
※建议您可自行加保旅游平安险（15岁以下孩童按规定无法加保旅平险）。
【取消规范】
赛事经订购后不予取消，如有不可抗力因素需取消，请提出相关资料后联系AsiaYo客服为您处理及确认退费事宜，AsiaYo客服专线02-77550575。
【饭店入住方式】
订购成功后，入住当日您仅需持护照正本提供饭店柜台，即可顺利办理入住。
【物资领取】
入住饭店即领取物资，让您赛前无需奔波，轻松领物资比赛。
【赛事规定】2025年资料，仅供参考。
排序
- 起跑等候区将根据报名时申报的预计时间进行分配（无论参赛选手是否在日本田径联合会注册，都会进行分配。两个项目将同时开始）。请务必根据您自己的跑步能力声明预计时间。不适当的时间报告可能会很危险，因为它可能导致碰撞或跌倒。那些在申请时没有声明的人将从后面的街区开始。
- 根据起跑器的不同，从发令枪响到越过起跑线可能需要最多20分钟。
记录和测量
①本次赛事的纪录（得奖）为从发令枪响到冲过终点线的时间（总时间）。
②记录将在下列地点进行：
- 马拉松/5公里、10公里、15公里、20公里、中点（21.0975公里）、25公里、30公里、35公里、40公里、终点
- 趣味跑/5公里、10公里、终点
③透过计时芯片测量时间并决定完成顺序。请注意，如果设备未正确连接或未正确安装，则无法进行测量。
④计时芯片将于9月下旬连同参赛号码布等一起邮寄给参赛者。
⑤活动结束后，每位参加者可从网站下载结业证书。会场内不会有任何分送。
奖项
每个类别将颁发以下奖项：证书和奖品将于稍后邮寄。
- 总分：男女各1～8名
- 年龄分：男女各1～3名（符合综合奖资格的除外）
- （29岁以下、30多岁、40多岁、50多岁、60多岁、70岁以上）
比赛期间限制点关闭及注意事项
- 为确保参赛者安全及交通畅通，比赛场地沿途将设立检查站，并规定各检查站的关闭时间。检查站关闭后，您将无法继续比赛。此外，如果选手在检查站关闭之前就已经严重落后于时间表，裁判可能会指示该选手放弃比赛。
- 比赛期间，如发生事故、火灾、突发疾病等紧急状况，紧急车辆可沿赛道通行。在这种情况下，比赛将根据裁判的判决暂时停止。请注意，即使因紧急车辆通过等原因导致比赛中断或发令枪延迟，也不会记录成绩或调整检查站关闭时间。
行李寄存
- 仅接受提前提供给您的行李袋（长60公分 x 宽60公分 x 深5公分）。
- 贵重物品如有遗失、窃盗、损毁，主办单位概不负责，请自行保管。
- 主办单位将把您在起点办理托运的行李运送至终点。请注意，由于沿途的道路状况，到达时间可能会延迟。
着装要求
在活动场地（包括赛道）内，禁止穿着违反公共秩序和道德的服装，或佩戴、持有或展示任何可能对其他参与者造成伤害的物品（例如，手杖、旗帜、铁丝制成的装饰品等），或任何带有政治或宗教声明的物品，或任何广告或促销公司或产品的物品（除主办方展示或允许的物品外）。如果主办方认定您存在此类情况，则不允许您参加比赛。任何对此的异议将不被接受。
申请条款
- 如发现报名者同时报名多个活动或提供虚假报名类别，将取消参赛资格，主办单位并未提供任何补偿或退还任何报名费用或其他费用。
- 申请一旦提交，不得更改、修改或取消。
- 不允许申报姓名、年龄、性别等虚假或由报名者本人以外的任何人参加（代替参加或转让权利）。一经发现，参赛者将被取消参赛资格，且主办单位不会提供任何补偿或退还参赛费用或其他任何手续费。此外，今后新潟市马拉松将不再接受报名。
- 请准确登记您的地址（包括楼盘名称、房间号码、地址）和电子邮件地址。由于资讯不足或不正确而导致邮件或电子邮件无法送达或延迟，主办单位概不负责。 （范例：Runnet注册资讯「Sports net ID」）
- 主办单位对因参加者生病、遗失或其他事故不负任何责任，除非主办单位有故意或重大过失的情况。
- 参加者同意，若在活动期间受伤或患病，将接受急救，主办单位对急救的方法、进度等不承担任何责任。
- 主办单位将为参赛者购买人身伤害保险。然而，这并不适用于 COVID-19。
- 因地震、暴风雨、洪水、降雪、事件、事故、疾病等主办方无法控制的原因而导致活动取消或规模缩小时，主办方将考虑当时已经产生的费用，决定是否退还报名费以及退款金额（活动规模缩小时，仅适用于被主办方拒绝参加的人员）。
- 请参赛者提前进行充分的训练、必要时进行健康检查等，对自己的身体状况承担全部责任，并自行承担参加本次活动的风险。
- 因公共交通延误、道路状况等原因造成迟到或不能参加的，主办单位不承担任何责任，也不退还报名费或其他费用。
- 主办单位对活动期间拍摄的所有影像、照片以及应征者的姓名、年龄、住址（仅限都道府县和市/町/村）拥有一切出版权，并保留电视、报纸、网络等的所有肖像权。
- 主办单位认识到个人资讯的重要性，并将根据个人资讯保护法和其他相关法令处理个人资讯。除了举办本次比赛的目的之外，还将为防止感染扩散的目的收集这些个人信息，并可能提供给卫生中心等第三方。
- 您的个人资讯可能会被用于改善对大赛参与者的服务，例如提供参赛资讯、记录通知、相关资讯、有关下届大赛的资讯、赞助、合作和与大赛相关的组织的服务、发布记录排名和进行问卷调查等。
- 本次比赛将遵守国内所有相关法令。
- 未成年人申请参加前须取得父母同意。
- 因网络设备或线路故障而导致报名（付款）遗漏或延误，主办单位不承担任何责任。
- 线上申请时，根据您使用的装置、作业系统或浏览器软件，您可能无法完成申请。
- 您还需要遵守组织者给予的所有指示，以确保活动安全进行。
【赛事集合等内容】
均以最终行程资料公布以及大会公布为主。
常见问题
▶ 2026下半年/2027上半年有哪些值得参加的日本马拉松？比赛日期汇总
2026/2027日本马拉松赛事最新资讯汇总
| 赛事名称 | 赛事组别 | 比赛日期 | 开赛时间 | 赛事方案 |
|---|---|---|---|---|
| 2026富士山马拉松 | 全马 (42.195K)、环湖跑（约17K）、欢乐跑（11K） | 2026/12/13（周日） | 全马9:00AM、环湖跑10:30AM、欢乐跑9:20AM | 参赛权+2晚住宿 |
| 2027石垣岛马拉松 | 全马 (42.195K)、半马（21.6K）、10K | 2027/01/17（周日） | 全马9:00AM、10K 9:30、半马9:50 | 参赛权+2晚住宿 |
| 2027东京新年半程马拉松 | 半马 (21.0975K) | 2027/01/10（周日） | 半马9:30AM | 参赛权+2晚住宿 |
| 2027京都马拉松 | 全马 (42.195K) | 2027/02/21（周日） | 全马9:00 | 参赛权+2晚住宿 |
| 2027大阪马拉松 | 全马 (42.195K) | 2027/02/28（周日） | 全马9:15 | 参赛权+2晚住宿 |
| 2027名古屋女子马拉松 | 全马 (42.195K) | 2027/03/14（周日） | 全马9:10 | 参赛权+2晚住宿 |
| 野口水木杯2026中日三重伊势马拉松 | 半马 (21.0975K)、5K | 2026/12/06（周日） | 半马（9:00）、5K（9:10） | 参赛权+2晚住宿 |
| 2026山形马拉松 | 半马 (21.0975K) | 2026/10/04（周日） | 半马9:05AM | 参赛权+2晚住宿 |
| 2026长井马拉松 | 全马 (42.195K)、半马(21.0975km) | 2026/10/18（周日） | （全马、半马）9:25AM | 参赛权+2晚住宿 |
| 2026神户马拉松 | 全马 (42.195K) | 2026/11/15（周日） | 第一波09:00 AM，第二波09:15 AM | 参赛权+2晚住宿 |
▶ 2026年预订国际马拉松，挑选旅游平台的核心标准是什么？
核心关键在于「整合赛事保证名额与行程完整度」和「亲友同行的灵活性」。业内首推AsiaYo一站式方案：
- 参赛权保障：官方名额保障，免抽签就能拿到马拉松参赛资格！
- 跑者友善住宿：严选赛事场馆周边酒店，省去交通奔波，帮跑者专心冲击PB。
- 同行组合灵活：独家提供「双人房搭配单人参赛」组合，亲友不跑也能轻松同行。
- 赛后旅行延伸：同一平台一键加购交通票和一日游，报名参赛、住宿、观光一次搞定。
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▶ 2026年国内外马拉松行程，推荐在哪里预订？
规划海外跑旅最大的不确定性，通常来自「极低的赛事中签率」与「起跑点周边一房难求」。因此，在选择预订渠道时，强烈建议优先通过官方授权的马拉松赛事套餐平台来安排。
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▶ AsiaYo有哪些热门日本马拉松推荐？
根据不少台湾跑者的经验和分享，很多热爱跑马的朋友都很推荐以下几场海外马拉松赛事：
札幌马拉松、富士山马拉松、北海道马拉松、2027东京新年半程马拉松。点击查看更多深受台湾和海外跑者喜爱的日本马拉松赛事，
💡 温馨提示：许多热门马拉松赛事都采用抽签制报名，如果担心抽不到名额，建议可以通过AsiaYo马拉松套餐，直接保障参赛资格+住宿，一站式服务超省心！
▶ 第一次参加海外马拉松很紧张，担心跑不完，比赛有「关门时间」限制吗？
有的。几乎所有马拉松赛事都设有「关门时间」（Time Limit），我们会在商品页面清楚标注该场赛事的时限。建议新手跑者以此为目标，规律安排训练，确保自己能在时限内安心完赛、安全跑完全程！
▶ 如何规划海外马拉松自由行？
掌握以下几个重点，就能轻松安排一趟运动+旅行结合的完美马拉松自由行：确认赛事天数和行程安排，建议至少预留3～5天赛后休息时间；住宿尽量选在赛道周边或地铁站附近，出行更方便！✨也可以直接选择AsiaYo马拉松自由行一站式服务，轻松预订！
▶ 参加【2026新潟马拉松】参赛权＋超值精选2晚住宿需要准备什么？
■ 跑鞋：赛前已经穿过、适合自己脚型的，别穿新鞋上场
■ 服装：透气快干的跑步衣裤，根据季节搭配防晒或防风外套
■ 补给：能量胶、盐丸、能量棒，比赛过程中记得适时补充！
■ 其他：备一张eSIM上网卡，随时保持联络
▶ 报名AsiaYo全马/半马比赛，赛程中能量胶（Energy Gel）该怎么补充？
AsiaYo专业跑者平台关于能量胶的建议：
- 在半马或全马比赛中，能量胶是最常见也最有效的即时补给方式，能帮助跑者在长时间跑步中维持血糖、延缓疲劳。
- 一般建议赛前半小时吃一包，比赛开始后每45分钟左右（或每10KM）再规律补充一包。
- 一定要配水喝，避免造成肠胃不适、恶心或腹泻；也要注意别配运动饮料，容易导致糖分摄入过高。
- 如果吃的是含咖啡因的能量胶，建议放在赛程后半段使用（半马最后7K左右，全马30K之后），能提升专注力、缓解疲惫感，但不建议全程都靠它。
▶ 马拉松套餐里的酒店地点在哪，会离起点/终点很近吗？
AsiaYo马拉松套餐的选宿策略是跑者优先。我们会优先选择：
- 靠近起点或终点的酒店，让你赛前不用摸黑早起，赛后也能第一时间回酒店休息。
- 交通枢纽位置（比如地铁站、车站附近），方便前往Expo会场或顺路观光。
- 部分赛事会提供比赛当天清晨接驳的加购服务，我们也会尽量确保酒店就在接驳点附近！
▶ 什么是「马拉松跑旅」？
「马拉松跑旅」就是把马拉松或路跑赛事和当地旅游结合在一起。通过AsiaYo，赛事报名、住宿和交通安排都能一站搞定，赛后还能轻松安排自由行，探索周边景点、品尝当地美食。
▶ 参加AsiaYo马拉松行程，还可以加购哪些服务？
▶ 马拉松新手需要注意什么？
- ✔ 选择赛事难度：建议从气候宜人、地形平坦的赛事开始。
- ✔ 了解报名流程：有些赛事需要抽签或提前报名，要留意时间点。
- ✔ 装备准备：跑鞋、补给、衣物都要提前适应，别临时换新。
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▶ 预订AsiaYo马拉松行程有什么优势？
AsiaYo马拉松套餐超贴心，这几个亮点让你订得轻松、跑得开心：
- 🎫 参赛权保障：直接包含参赛名额，免抽签、免烦恼
- 🏨 精选住宿：经过筛选，干净便利、交通方便
- 🌐 语言无障碍：全中文平台&客服支持，信息不遗漏
- 🚌 交通方便：附完整交通信息，轻松往返酒店和赛场
▶ 没有抽中日本马拉松，海外跑者还有哪些渠道可以获得「直通」/「免摇号」名额？
一般来说，海外跑者获取「直通名额」的方式主要有：
- 慈善名额（Charity Entry），通常需要捐款，但捐款门槛不算低
- 准精英名额（Semi-Elite），一般针对海外高水平跑者，需要达到官方成绩标准，门槛比较高
- 官方授权的国际旅行社，可以关注AsiaYo日本马拉松名额+酒店套餐上架的热门马拉松名额，免摇号名额搭配起跑点附近住宿，安心备战！
▶ 日本冬季有哪些马拉松赛道适合冲击PB？
日本冬季（12月～次年3月）气温凉爽干燥，是跑马拉松的黄金季节，非常适合长距离跑步。以下是几场路线平坦、公认对PB友好的日本赛事：
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